Ba Duan Jin
Beide Hände in den Himmel pressen
Den Bogen spannen
Himmel und Erde spalten
Die weise Eule starrt zurück
Der große Bär bewegt sich von Seite zu Seite
Die Zehen berühren und nach hinten beugen
Die Fäuste ballen und grimmig schauen
Den Körper dehnen